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05 | ERNÄHRUNG

METABOLIC FITNESS

FIT UND LEISTUNGSFÄHIG

DURCH RICHTIGE ERNÄHRUNG

Fühlen Sie sich schlapp, müde oder sind häufig erkältet? Wollen Sie sich einfach fitter fühlen oder Ihre Leistungsfähigkeit steigern? Ein gesunder Lebenstil und eine optimale Versorgung mit Vitaminen und anderen Mikronährstoffen spielen dabei eine zentrale Rolle. Erfahren Sie nicht nur eine Aufzählung, wie viele Kalorien Sie aufnehmen, und worin Sie einsparen können, wenn Sie abnehmen möchten. Sondern auch wo und wie Sie Ihre Ernährung optimieren können - für Ihre Gesundheit und für eine hohe Vitalität auch im Alter. Als (Leistungs-)Sportler haben Sie einen erhöhten Bedarf an wichtigen Mikronährstoffen. Erfahren Sie, wie Sie in ihrer Sportart Ihre  Leistungsfähigkeit auf gesundem und natürlichem Wege verbessern können und ein starkes Immunsystem aufrecht erhalten.
Ernährung | natürlich gesund essen 
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Die 3E-Erfolgsformel

Die 3 Grundvoraussetzungen,

damit Sie erfolgreich

abnehmen. 

Sie kennen das: “wenn ich weniger wiegen möchte, sollte ich einfach weniger essen.” Und so beginnen

Abnehmen ohne zu

Hungern

4 Gründe, warum Sie beim

Abnehmen nicht hungern

sollten. 

Wer besonders schnell abnehmen möchte und meint er müsse deshalb mal 3 Monate hungern, dann
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